健康のためにラジオ体操をする人 男女の高齢者と若い女性のイラスト素材
4歌を使った体操レク 歌 41あんたがたどこさ 作業療法士の舩原幸枝さんが紹介している、童歌「あんたがたどこさ」を使った脳トレ歌体操5選です。 手や足などを使った高 転倒・骨折予防体操 体操を始める前の注意事項(重要) 体操をはじめる前に ひとりひとり関節の動く範囲や筋力の強さは異なります。イラストの人と全く同じ体勢にならなくても構い
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得 けんこう教室 はじめよう 嚥下 えんげ 体操 口腔の不自由さを解消 誤嚥を予防 全日本民医連
嚥下体操 食べるための筋肉をトレーニングする体操、それが嚥下体操なの。 嚥下体操ってなーに？ 嚥下（えんげ）とは「飲み込み」のことです。 嚥下は、舌やお口の周り、首などの筋肉を使って、 1 深呼吸 ※嚥下体操を始める前に、気持ちや緊張した筋肉をリラックスさせる。 2 首の体操 嚥下に使うための筋肉をほぐす。 3 肩の体操 息を吸いながら肩を引き上げて、力を抜く
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水分補給を考えよう！ 熱中症対策に、水分はこまめにしっかり摂る必要があります。 しかし、その水分！ ちょっと摂り方に気を付けたいですね。 イオン飲料やorsなどの違いや選び方、水と麦茶どれにしたら？という疑問について、管理栄養士がわかりやすく解説いたします。水分補給 身体と水分 身体の体重の60％は水分でできている 私たちの身体には、たくさんの水分が含まれていて、成人男性で体重の60％、新生児で約80％が「体液」とよばれる水分でできています。つまり、体重70kgの成人男性ならば、約42リットルもの水分を
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